川上晶也／おとな食堂代表・料理研究家

おとな食堂の人気メニューを作りながら、家庭料理と健康づくりの基本が学べるマンツーマンのレッスンです。料理未経験の方はもちろん、毎日の献立づくりに悩んでいる方、カラダの免疫力を上げたい方、健康的にやせたい方にもおすすめです。

家庭料理マスターコース（全10回）

・レッスンはマンツーマンです。
・レッスン時間は150分／回です。
・全過程修了後、修了証を発行いたします。

初回体験レッスン／18,000円（税込）
家庭料理マスターコース／198,000円（全10回／税込）
※現金・クレジット・QRコード決済可。

カレンダーのお好きな日時を選んでクリックすると予約画面に進みます。
体験レッスンの方は、メッセージ欄に『体験レッスン希望』と明記してください。
ご予約は自動返信メールのあとに、ご予約完了メールが届いた時点で確定となります。
数日経過してもご予約完了メールが届かない場合は、お問い合わせくださいますようお願いいたします。

全過程修了後、修了証を発行いたします。

※季節に応じて実習メニューの内容を変更する場合がございます。

第１回（体験レッスン）

・豚肉の生姜焼き※砂糖不使用
・人参とセロリの金平
・海老おこわ

第２回

・肉じゃが
・卯の花
・茄子の煮びたし

第３回

・やわらかサラダチキン＆玉子スープ
・黒酢玉ねぎドレッシングのサラダ
・ぬた和え

第４回

・米味噌麻婆豆腐
・中華春雨
・ポテトサラダ

第５回

・鶏肉とアスパラのにんにく炒め
・チャプチェ
・ニラ玉の甘酢あんかけ

第６回

・ブリ大根
・かぼちゃのそぼろあんかけ
・黒の炊き込みご飯

第７回

・鮭のたるたる南蛮
・ひじきと大豆の煮物
・生姜豚汁

第８回

・和風回鍋肉
・里芋の煮っころがし
・白和え

第９回

・サバの味噌煮
・筑前煮
・厚揚げ出汁豆腐

第１０回

・レンコンハンバーグ
・鮭粕汁
・出汁巻き玉子

TEL／06-6765-8130

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